GoFit Rubber Medicine Ball

GoFit Rubber Medicine Ball Aperçu

Les balles de médecine renforcent le tronc et l’intégrité des articulations. Vous vous demandez peut-être pourquoi c’est important ?

La force du tronc est la clé de la plupart des mouvements athlétiques (par exemple, l’élan de golf, le lancer d’une balle de baseball, les arts martiaux, le blocage et le plaquage au football), mais le problème est que le corps est une chaîne dont la solidité dépend de son maillon le plus faible. Le tronc est généralement le maillon le plus faible. Tous les entraîneurs sportifs reconnaissent désormais que l’entraînement de la force du tronc est le point de départ logique d’un programme d’entraînement efficace.

L’intégrité articulaire est l’autre avantage vital de l’entraînement avec le ballon médicinal. Souvent, les athlètes renforcent trop leurs muscles au détriment de la force des articulations et, quelle que soit la force de vos muscles, vous n’êtes fonctionnellement forts que dans la mesure où vos articulations le sont. C’est ce que l’on constate souvent dans les blessures aux épaules, aux coudes, aux hanches et aux genoux. L’entraînement avec le Medicine Ball est conçu pour renforcer ces zones et vous permet de mieux exploiter votre force musculaire. Vous devenez également plus résistant aux blessures.

Vous pouvez également vous demander si l’entraînement avec le ballon de médecine me permettra d’obtenir des abdominaux durs comme de la pierre ? En un mot, oui ! »